视力表4.9代表您的裸眼视力为4.9,这个数值在正常范围内(5.0-5.2)，要提高视力，可以尝试以下方法：
1、 保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间让眼睛休息一下。
2、 增加户外活动时间：多晒太阳，让眼睛接触到自然光，有助于缓解眼睛疲劳。
3、 饮食调整：多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等，有助于保护眼睛健康。
4、 配戴合适的眼镜或隐形眼镜：如果您已经有近视、远视或散光等问题，请按照医生的建议配戴合适的眼镜或隐形眼镜。
5、 定期检查视力：每年进行一次眼科检查，以便及时发现并处理视力问题。
6、 做一些眼保健操：如眼球转动、眼睛按摩等，可以帮助缓解眼睛疲劳。
7、 控制用眼环境：保持室内光线充足，避免在强光或弱光下用眼。
建议仅供参考，如有视力问题，请咨询专业医生。
