延迟退休的缓冲期是从2025年开始到2039年，对职工影响如下：
养老金水平：参保人员在劳动年龄段履行缴费义务，长缴多得、多缴多得，是有利于个人的，延迟退休后继续工作和持续缴费，会增加参保人员退休后的基本养老金水平。
就业市场：对于年轻人而言，延迟退休可能引发对就业岗位被挤压的担忧，但专家指出影响可控，因为我国每年有大量劳动力退出市场，同时经济发展创造了新岗位，且不同年龄群体在岗位上具有不同的替代性。
职业规划：随着退休年龄的推迟，职工可以有更多的选择空间来规划职业生涯，包括弹性提前或延迟退休的选择权。
家庭结构：传统上我国家庭内部存在相互支持的代际关系，延迟退休可能改变这一模式，影响到家庭内部的隔代抚养和养儿防老等安排。
健康因素：随着年龄的增长，职工的身体健康状况可能会成为考虑是否继续工作的重要因素之一，特别是对于那些从事体力劳动的大龄劳动者。
社会保障制度：国家将加强大龄劳动者的就业援助和权益保护，完善相关社会保障体系，以适应延迟退休带来的变化。
渐进式实施延迟退休政策旨在平衡人口老龄化背景下的劳动力供需问题，并确保社会经济的稳定发展，虽然这一政策会对职工产生一定的影响，但在政府和社会各方面共同努力下，有望实现政策的平稳过渡和职工权益的有效保障。
