合同的格式并没有全国统一的标准，根据《中华人民共和国民法典》第四百七十条，当事人订立合同时可以参照各类合同的示范文本来起草，这些文本提供了合同内容的基本结构和必要元素。
为了起草一份规范的合同，应当遵循以下步骤：
1、确定合同类型：首先明确合同的性质和目的，例如买卖合同、租赁合同、服务合同等。
2、选择适用的合同示范文本：根据合同的类型，选择合适的合同示范文本作为参考，这些示范文本可以在国家市场监督管理总局官网或相关行业协会网站上找到。
3、填写基本信息：在合同中填写双方当事人的名称或者姓名、住所、联系方式等基本信息。
4、明确标的：详细描述合同所涉及的商品或服务的具体内容，包括名称、规格、型号、数量等。
5、规定价格或报酬：明确商品的价格或提供服务的报酬，以及支付时间和方式。
6、约定履行期限和方式：包括交付商品的时间、地点和方式，以及提供服务的时间和地点。
7、权利和义务：列明双方的权利和义务，包括违约责任和解决争议的方法。
8、其他条款：可能包括但不限于保密条款、知识产权归属、不可抗力、通知与送达等。
9、签名盖章：确保双方当事人在合同上签名或盖章，以证明其对合同内容的同意和承诺。
在起草合同时，应当注意合同内容的明确性和完整性，避免模糊不清的表述，确保合同条款能够准确反映双方的真实意愿，应当遵守法律法规，确保合同的合法性，如果需要，可以寻求专业法律人士的帮助，以确保合同的专业性和法律效力。
